อันตรายจากรังสี UV และความร้อนแถบศูนย์สูตรในเซียร์เกา
สภาพอากาศทางทะเลของเซียร์เกาทำให้ผู้เดินทางประเมินความแรงของแสงแดดต่ำเกินไป
ขณะที่ลมทะเลและน้ำเย็นช่วยคลายร้อนระหว่างเล่นเซิร์ฟที่ Cloud 9 หรือ Pacifico ผิวน้ำจะสะท้อนรังสี UV เพิ่มขึ้นถึง 25% นอกจากนี้ การขี่มอเตอร์ไซค์บนถนนเลียบหาดช่วง 10:00 น. ถึง 15:00 น. ทำให้ไหล่ ต้นขา และท้ายทอยรับแสงแดดโดยตรง
ผิวหนังที่ไม่มีการป้องกันจะเกิดการตายของเซลล์ผิวอย่างรวดเร็ว พัฒนาจากรอยแดงกลายเป็นตุ่มน้ำพองใสระดับ 2 ที่ปวดแสบปวดร้อนอย่างรุนแรง
การคัดกรอง: ภาวะเพลียแดด vs โรคลมแดด (ฮีทสโตรก)
การแยกแยะระหว่างภาวะเพลียแดดกับโรคลมแดดที่อันตรายถึงชีวิตมีความสำคัญอย่างยิ่ง:
- ภาวะเพลียแดด (Heat Exhaustion, รักษาถึงห้องพักได้): มีเหงื่อออกมาก ผิวซีดเย็น กระหายน้ำจัด เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ตะคริว อุณหภูมิกายต่ำกว่า 40°C แพทย์จะให้การประคบเย็นและ ให้น้ำเกลือ IV แร่ธาตุ เพื่อคืนความสดชื่น
- โรคลมแดดหรือฮีทสโตรก (Heatstroke, ภาวะฉุกเฉิน): ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิร่างกายล้มเหลว ไข้สูงเกิน 40°C ผิวหนังร้อนแดงและแห้งสนิท (เหงื่อหยุดออก) ชีพจรเต้นเร็ว สับสน หมดสติ ต้องรีบระบายความร้อนและเรียกรถพยาบาลส่ง Siargao Island Medical Center (SIMC) ในเมือง Dapa ทันที
ขั้นตอนการดูแลแผลไหม้พุพองและการให้น้ำเกลือถึงห้องพัก
แผลไหม้แดดระดับสองต้องได้รับการดูแลอย่างปลอดเชื้อเพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย:
การเจาะดูดน้ำในตุ่มพองปลอดเชื้อ: แพทย์จะใช้เข็มปลอดเชื้อเจาะดูดน้ำในตุ่มพองที่ตึงออก โดยคงแผ่นผิวหนังด้านบนไว้เป็นเกราะปกป้องตามธรรมชาติ
การปิดแผลไหม้เฉพาะทาง: ปิดด้วยตาข่ายซิลิโคนป้องกันการติดแผล ทายาฆ่าเชื้อสำหรับแผลไหม้ และประคบเย็น
การให้ยารักษา: จ่ายยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาแก้ปวด และยาแก้อาเจียน
การให้น้ำเกลือทางหลอดเลือดดำ (IV Therapy): ให้สารน้ำ Ringer's Lactate เพื่อชดเชยน้ำในกระแสเลือดที่สูญเสียไปและฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว
วิธีป้องกันแสงแดดและความร้อนในเซียร์เกา
ข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันอันตรายจากความร้อน:
ทาครีมกันแดดมิเนอรัลซิงค์: ใช้ครีมกันแดดกันน้ำ SPF 50+ ที่มี Zinc Oxide ทาซ้ำทุก 90 นาที
สวมเสื้อผ้ากัน UV ขณะเล่นเซิร์ฟ: สวมเสื้อ Rashguard แขนยาว UPF 50+ และหมวกเล่นเซิร์ฟเมื่อลงน้ำช่วงกลางวัน
ดื่มน้ำและเกลือแร่อย่างสม่ำเสมอ: ดื่มน้ำสะอาดวันละ 3 ถึง 4 ลิตร และผสมผงเกลือแร่ ORS ดื่มเสริม
หลีกเลี่ยงแดดจัดช่วงเที่ยง: พักผ่อนในที่ร่มหรือห้องปรับอากาศช่วง 11:00 น. ถึง 14:00 น.
พื้นที่ให้บริการตรวจรักษาบนเกาะเซียร์เกา
ทีมแพทย์นอกสถานที่เดินทางไปให้บริการทั่วเกาะเซียร์เกา:
- General Luna และ Tourism Road: โรงแรม วิลล่า และรีสอร์ต (เวลาเดินทางถึง: 30 ถึง 45 นาที)
- Cloud 9 และ Catangnan: เซิร์ฟแคมป์และบังกะโล (เวลาเดินทางถึง: 30 ถึง 45 นาที)
- Pacifico, Burgos และชายฝั่งทางเหนือ: ที่พักริมหาดตอนเหนือ (เวลาเดินทางถึง: 45 ถึง 60 นาที)
- Dapa และ Del Carmen: โรงแรมใกล้ท่าเรือและสนามบิน (เวลาเดินทางถึง: 30 ถึง 50 นาที)
การติดต่อฉุกเฉินและการนัดหมายแพทย์
หากมีอาการฮีทสโตรกรุนแรง ชัก หรือหมดสติ ให้โทร 911 ทันที
หากต้องการนัดหมายแพทย์เพื่อทำแผลไหม้แดด ดูแลตุ่มพอง หรือให้น้ำเกลือ IV ถึงห้องพัก ติดต่อเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง
คู่มือสุขภาพบนเกาะที่เกี่ยวข้อง
อ่านเพิ่มเติม: การให้น้ำเกลือ IV ในเซียร์เกา, แพทย์ตรวจถึงโรงแรมในเซียร์เกา, คู่มือเมื่อป่วยในเซียร์เกา, อุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ และ แพทย์ตรวจถึงห้องพัก